Accès rapide (Sommaire) :
Les 10 meilleurs outils en bref :
Swello
L'outil français de programmation
- Meta Business Suite : l’outil de base pour programmer vos posts Instagram et gérer vos planifications
- Swello : Planifiez des posts, stories et vidéos IGTV sur Instagram avec publication directe pour les comptes professionnels.
- Hootsuite : Gérez et planifiez des publications sur plusieurs réseaux sociaux, avec notifications pour finaliser les posts Instagram.
- Buffer : Planifiez des photos, vidéos et stories Instagram avec rappels pour publier via l’application mobile.
- Later : Programme photos et vidéos sur Instagram avec prévisualisation du feed, version gratuite limitée et plans payants.
- Tailwind : Utilise un système de grille pour planifier et visualiser les publications, propose des horaires optimisés et des outils de création.
- Zoho Social : Gestion collaborative des réseaux sociaux avec vision globale des publications sous forme de calendrier.
- Loomly : Planification collaborative avec prévisualisation du feed Instagram et intégration de légendes et hashtags.
- Sprout Social : Outil complet pour la gestion des réseaux sociaux avec suggestion d’horaires optimisés et analyses détaillées.
- Planoly : Planifiez, organisez et analysez du contenu pour Instagram avec une vue d’ensemble esthétique du profil et un planificateur de grille.
Comment programmer ses posts sur Instagram gratuitement ?
Grâce aux outils en ligne que nous allons vous présenter, vous allez pouvoir programmer vos posts très facilement et gratuitement sur vos réseaux sociaux préférés comme Instagram.
Il y aura désormais une régularité dans la planification de vos futurs posts. Découvrez-les dès maintenant !
IMPORTANT : Dans cet article, nous mentionnerons les « IGTV » sur Instagram, mais sachez que depuis le 5 octobre 2021, les vidéos d’IGTV sont transformées dans un nouveau format appelé « Instagram Video. »
1. Meta Business Suite : l’outil de base pour planifier vos posts
Meta Business, anciennement connu sous le nom de Facebook Business, est une plateforme qui regroupe tous les outils nécessaires pour gérer vos publications et votre présence en ligne sur les plateformes Meta, telles que Facebook, Instagram, Messenger, et WhatsApp.
Développé par Meta, la plateforme vous premet aussi de suivre et d’analyser vos publications Instagram ou vos campagnes publicitaire.
Les fonctionnalités de Meta Business Suite :
- La gestion des pages et des publicités grâce à une interface intuitive
- L’analyse des résultats grâce à des rapports détaillés
- Le ciblage de votre audience avec un outil vous permettant de préciser les centres d’intérêt, les données démographiques et le comportement
- La possibilité de collaborer en équipe
Est-ce que Meta Business Suite est payant ?
Meta Business est gratuit à utiliser. La plateforme elle-même, incluant les outils de gestion des Pages, le suivi des performances et la gestion des interactions, n’implique pas de frais.
Cependant, les entreprises doivent payer pour les publicités qu’elles diffusent via Meta Ads (les campagnes publicitaires sur Facebook, Instagram, Messenger, etc.).
Les coûts des publicités dépendent du budget défini par l’entreprise et du type de campagne (coût par clic, coût par mille impressions, etc.), mais les outils de gestion sont entièrement accessibles gratuitement.
Comment programmer un post Instagram via Meta Business Suite ?
Si vous souhaitez programmer un post Instagram avec Meta Business Suite, vous pouvez regarder le tutoriel ci-dessous qui explique minutieusement, les étapes à suivre :
2. Swello pour planifier des posts, stories et vidéos IGTV sur Instagram

Swello est une startup française qui permet à n’importe quel freelance ou community manager / social media manager chez l’annonceur de programmer des publications, vidéos, photos, stories et IGTV sur son compte Instagram professionnel.
Pour programmer des publications et stories, il vous faudra obligatoirement un compte professionnel Instagram
Seuls les comptes professionnels peuvent bénéficier de la publication directe sur Instagram. Suivez notre guide pour passer votre compte en compte professionnel.
Compléter le PPA, une obligation pour les comptes d’influenceurs
Si vous gérez un compte Instagram avec une large audience, Instagram vous demandera de confirmer votre identité et de sécuriser votre page à travers un processus d’autorisation de publication de page (PPA).
Veuillez compléter ce processus dans le but de sécuriser votre compte et éviter les erreurs de publication.
Programmer des IGTV, Stories, Carrousels & Reels avec Swello, c’est possible ?
Les publications (photos et vidéos) seront publiés automatiquement à l’heure programmée sans intervention de votre part. La programmation peut soit se faire depuis l’interface desktop de Swello, soit depuis leur application mobile en version iOS ou Android.
En revanche les Stories, Carrousels et les IGTV doivent obligatoirement passer par des notifications mobiles. Il faut également savoir qu’à ce jour, il est toujours impossible de programmer des Reels.
La programmation de stories Instagram se fait via une notification sur votre téléphone mobile. Vous devez donc indiquer sur quel téléphone envoyer les notifications liés à votre profil Instagram dans l’interface Swello.
Pour ce faire, rendez-vous sur votre application mobile Swello (iOS ou Android). Cliquez sur votre avatar en haut à droite, puis « Gérer mon compte », « Gérer les notifications » & activez les notifications pour votre profil Instagram.
Meta Business Suite
L'outil de programmation pour Instagram et Facebook
Voici une vidéo qui présente comment fonctionne la programmation Instagram sur Swello :
3. Planifier des publications Instagram avec Hootsuite
Hootsuite est une plateforme qui permet à n’importe quel community manager, qu’il soit en herbe ou confirmé, de gérer ses comptes sociaux (Facebook, Twitter, LinkedIn et Instagram). L’outil complet et gratuit jusqu’à 3 comptes sociaux permet à ses utilisateurs de planifier des publications Instagram.
Une fois le compte Instagram connecté à la plateforme Hootsuite, les premières publications Instagram planifiées et l’application mobile téléchargée sur le smartphone, le community manager recevra une notification Push sur son smartphone au moment ou sa publication doit être publiée.
En cliquant dessus, il arrivera sur l’application Hootsuite qui lui donnera un aperçu de sa publication.
Une fois vérifiée, l’utilisateur pourra alors cliquer sur « Ouvrir dans Instagram » qui le redirigera vers l’application Instagram pour finaliser sa publication.
Sur l’application Instagram, l’utilisateur pourra retoucher sa photo avec un filtre s’il le souhaite. Hootsuite copiera automatiquement le texte de la publication programmée sur le téléphone.
L’utilisateur devra en revanche réaliser un « coller » dans l’endroit dédié à l’ajout d’un commentaire sous la photo sur l’application Instagram pour ajouter son texte préalablement préparé sur Hootsuite.
Une fois ces quelques manipulations effectuées, il n’aura plus qu’à publier le post programmé.
Hootsuite
L'outil complet et gratuit pour amateurs et pros
4. Programmer la publication de photos ou vidéos sur Instagram avec Buffer
Buffer est le tout dernier outil gratuit en date à proposer la planification de publications et stories Instagram.
Fonctionnalité lancée en 2016 pour la première fois et désormais bien aboutie, la planification de publications Instagram est possible avec cet outil très largement connu des community managers.
Avec cette fonctionnalité, Buffer permet désormais à ses utilisateurs de planifier à la fois des photos, vidéos et stories sur le réseau social fondé par Kevin Systrom.
Tout comme pour Hootsuite, le fonctionnement de Buffer nécessitera également l’action manuelle de l’utilisateur pour publier la publication planifiée.
En réalité, Buffer ne parle pas réellement de planification mais plutôt d’une fonctionnalité qui va créer un rappel à l’utilisateur pour publier son post Instagram préalablement préparé à l’aide de l’application mobile Buffer ou de sa version Desktop.
Tout comme Hootsuite, l’utilisateur devra disposer d’une connexion internet au moment de la publication de son post Instagram planifié pour que la photo ou vidéo puisse être publiée sur Instagram.
Voici comment planifier une publication Instagram grâce à Buffer
5. Programmer des posts Instagram avec Later (anciennement Latergramme)
Later (Latergramme) est un outil vraiment sympa qui vous permet à la fois de programmer des publications sur Instagram mais également de les prévisualiser avant de lancer la planification.
Utilisé par plus de 600 000 personnes à travers le monde, cette application permet de planifier des photos et vidéos sur un ou plusieurs comptes Instagram.
L’application propose une version gratuite mais pour pouvoir l’utiliser à sa guise, il faudra s’acquitter d’un prix mensuel entre 17 et 53 euros.
6. Tailwind, l’outil de planification et de création de posts sur Instagram
Avec Tailwind, vous allez pouvoir gérer vos réseaux sociaux d’une main de maître. Tout d’abord, en ce qui concerne la planification des publications de posts, vous aurez accès à un système sous forme de « grille ».
En effet, le planning se présente sous la forme d’une grande grille dans laquelle on peut créer une trame type de semaine de publication. Ensuite, il ne reste qu’à créer le post puis le faire glisser sur la case qui correspond au moment de la publication voulu. L’image est sûrement plus parlante que le texte.

Au-delà de son côté pratique en glisser-déposer, la grille permet de prévisualiser ce à quoi va ressembler le feed après publication des posts. C’est une particularité intéressante de cet outil.
Pour faciliter le travail de planification, Tailwind vous propose même le « Smart Schedule« . C’est-à-dire que la plateforme est en capacité de proposer des horaires de publications pertinentes selon l’audience du compte.
Elle propose aussi des hashtags pertinents pour gagner plus de temps, ainsi que des raccourcis de format, de polices, ou de tag de géolocalisation par exemple.
En plus de la planification, Tailwind permet même de faire de la création de posts ou de stories, avec leur outil graphique. Les nombreux templates personnalisables que Tailwind propose vous permettront de créer de programmer des contenus en quelques clics, très rapidement.
7. Zoho Social, le logiciel de gestion des réseaux sociaux d’une plateforme tout-en-un
Zoho Social est un outil qui appartient, comme son nom l’indique, à Zoho. Il s’agit d’une très large suite d’outils SaaS qui permettent concrètement de gérer tous lse aspects digitaux d’une entreprise.
On a par exemple Zoho CRM pour gérer ses ventes, Zoho Workplace pour gérer son travail d’équipe et un nombre considérable d’applications autour du marketing, du service client, de la finance et de la collaboration.
L’outil qui nous intéresse ici permet de gérer les réseaux sociaux : il s’agit de Zoho Social. Les publications Instagram se gèrent comme les publications des autres réseaux sociaux gérables depuis cette plateforme (Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest et Google My Business).
L’interface offre une vision globale des publications à venir sous forme de calendrier. Il est possible de travailler de manière collaborative sur les brouillons de posts et même de laisser des commentaires pour d’éventuelles modifications à apporter.
Toute la partie gestion des rôles et des approbations est directement intégrée. En dehors de cela, on retrouve toutes les fonctionnalités que l’on peut attendre d’un tel outil de planification des publication sur Instagram.
8. Loomly, l’outil de planification pour tous vos réseaux sociaux
Loomly est un outil de planification de contenu pour les réseaux sociaux. Il permet de planifier vos publications Instagram, d’ajouter la légende et les hashtags adaptés, puis de programmer une date et une heure de publication.
Votre contenu sera alors automatiquement publié au moment que vous aurez choisi.
Loomly vous permet de travailler en collaboration avec d’autres personnes et de leur assigner des tâches.
Un des points forts de cet outil est la possibilité de visualiser votre publication lorsqu’elle sera intégrée à votre feed Instagram. Vous pouvez ainsi planifier vos posts pour plusieurs jours, semaines, mois, sans perdre la main sur l’unification visuelle de vos publications.
La plateforme propose un essai gratuit de 15 jours avant souscription à un de ses forfaits, allant de 26$ à 269$/mois.
Avec Loomly, vous pouvez planifier vos publications pour tous vos réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Pinterest, LinkedIn, etc.).
9. Sprout Social, pour gérer tous vos réseaux sociaux de A à Z
Sprout Social est une plateforme de gestion des médias sociaux conçue pour aider les entreprises à gérer et à optimiser leur présence sur les réseaux sociaux. Il offre une gamme d’outils et de fonctionnalités pour la planification, la publication, l’analyse et l’engagement sur les médias sociaux.
La plateforme Sprout Social permet aux utilisateurs de gérer plusieurs comptes de médias sociaux à partir d’un seul tableau de bord centralisé.
Vous pouvez planifier et publier des messages sur différentes plateformes, telles que Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn et Pinterest, à des moments précis pour maximiser l’impact de vos publications.
Sprout Social propose également une fonctionnalité de suggestion d’horaires de publication optimisés en fonction de l’engagement passé de votre audience.
Sprout Social vous permet également de surveiller et de répondre aux interactions avec votre marque sur les réseaux sociaux et d’accéder à des données détaillées sur vos performances sur les réseaux sociaux.
Cependant, c’est une solution assez onéreuse puisque le premier abonnement commence à 249$ par mois.
Sprout Social
Un outil intéressant pour la gestion de vos réseaux sociaux
10. Planoly
Planoly est une plateforme de gestion de médias sociaux spécialisée dans la planification, l’organisation et l’analyse de contenu pour les comptes Instagram, Pinterest et Tiktok.
Il s’agit d’un outil populaire utilisé par les influenceurs, les marques et les spécialistes du marketing pour optimiser leur présence sur ces plateformes.
Planoly permet aux utilisateurs de télécharger, de planifier et de prévisualiser leurs publications Instagram à l’avance. Il propose une interface conviviale qui permet de glisser-déposer facilement des photos et des vidéos dans un calendrier de contenu.
Les utilisateurs peuvent également rédiger des légendes, ajouter des hashtags et des emplacements, et planifier la date et l’heure de publication de chaque post.
Une fonctionnalité intéressante de Planoly est son « grid planner » (planificateur de grille), qui permet aux utilisateurs de visualiser leur profil Instagram avant de publier.
Cela permet d’avoir une vue d’ensemble esthétique de l’apparence de la grille de contenu et de prévoir comment les publications s’agenceront les unes avec les autres.
L’outil propose également de suivre les statistiques de leurs publications, telles que les mentions « J’aime », les commentaires, les partages et les abonnés. Ces informations permettent aux utilisateurs d’évaluer les performances de leur contenu et d’optimiser leur stratégie de médias sociaux en conséquence.
3 abonnements sont disponibles :
- Starter (16$/mois) pour 1 utilisateur
- Growth (28$/mois) pour 3 utilisateurs
- Professionnal (43$/mois) pour 6 utilisateurs et l’accès au support client de manière prioritaire
Planoly
Optimisez votre présence Instagram, Pinterest et Tiktok
Si vous souhaitez planifier des publications sur d’autres réseaux sociaux, vous pouvez consulter nos autres articles :
- Comment programmer une vidéo sur TikTok ?
- Les indispensables pour programmer vos vidéos Youtube.
- Comment planifier un post sur Threads ?
- Comment programmer ses posts sur Facebook ?
- Les meilleurs méthodes pour planifier des messages Whatsapp.
- Comment programmer des Reels sur Facebook ?
- Les indispensables pour programmer un post LinkedIn.
- Programmer des publications sur Instagram gratuitement.
- 21 des outils indispensables et complémentaires pour les community managers
- Les meilleurs moments pour publier sur les réseaux sociaux
- Enregistrer un brouillon sur Instagram

Fondateur de LEPTIDIGITAL et SUPASST, je suis également consultant spécialisé en acquisition de leads B2B (SaaS). Passionné par le marketing digital, l’intelligence artificielle et le SEO. Avant de devenir indépendant, j’ai occupé des postes clés en tant que SEO Manager et responsable e-commerce pour plusieurs grandes entreprises (Altice Media, Infopro Digital, Voyage Privé et le Groupe ERAM). Sur le plan perso, je suis un curieux insatiable, également passionné par la photographie, le badminton et les voyages. Pour toute demande de partenariat, privilégiez LinkedIn ou email ([email protected]).







Merci pour votre article et de recommander Hootsuite ! 🙂
Bonjour Clémence,
Avec grand plaisir ! 🙂
Bonne continuation,
Vincent
Bonjour la video de VOICI COMMENT PLANIFIER UNE PUBLICATION INSTAGRAM GRÂCE À L’APPLICATION BUFFER POUR IOS OU ANDROID n’ apparait plus.
Ces 3 outils sont ils encore valables ? IG expulse les comptes qui font en automatique en 2019
Bonjour Michael,
Je viens de mettre à jour l’article avec la nouvelle vidéo de Hootsuite qui montre comment programmer un post Instagram. La partie dédiée à la planification est dans la dernière partie de la vidéo, au début ils reprennent les bases de la configuration et expliquent qu’il faut obligatoirement un compte Instagram Business.
A bientôt